“老师，你这。。训练。。越，，来越。。变态了啊！”叶凡艰难得说道。
“一直同样程度的训练不会让你有更大的进步的，只有挑战更难的才会让你变强！你有空说话，还不如多做一两个！”索隆语重心长的说道。
听到这话，叶凡只好继续坚持。而且，索隆老师的训练确实让自己每天都在变强。但是，谁特么能承受的了这么变态的训练啊！！
随着索隆的一声停之后，叶凡连忙放下自己肩上的小树，小树重重的砸在地面上，发出了震耳欲聋的声音。
就在叶凡抖了抖自己的肩膀休息不到十分钟后，索隆又平淡得对叶凡说道：“额。。做俯卧撑吧！”
叶凡听此，只好停止休息就地趴下了做起了俯卧撑。叶凡做了几个后暗道自己终于可以做正常一点的东西，就在他心里暗自欣喜的时候，索隆笑呵呵得对他说道：“一只手吧！”
叶凡一听，似乎有种不好的感觉，但叶凡还是收起了自己的一只手。果然，还没等叶凡做几个后，索隆又嘴角上扬的对他说道：“两根手指吧！”
叶凡一听，心如死灰。果然，老师是不会这么好心的。。。。。
叶凡只好埋头苦干，这一干就干了两个小时。这两个小时中叶凡做了许多高难度的训练，在这过程中，叶凡很多次都要放弃了，但在索隆的冷嘲热讽下，叶凡还是坚持住了。
叶凡瘫坐在石头上，忽然想到自己今天又可以抽取物品了。
想到这里的叶凡赶紧进入海贼之心的空间里，来到这里，叶凡跟索隆打了个招呼后，便来到抽取物品大门面前。
叶凡抬手，伸入大门，随后耐心等待。
抽取的时间很快，就花了个几分钟，叶凡感觉到有动静，于是将手抽出来。
在叶凡将手抽出来的同时，一个厚厚的重物砸在了地上。
叶凡的目光好奇地望向地上的重物，只见一个一米多长的牛形状的动物毫无动静地躺在了地上。但叶凡知道，这个世界上绝不会有这种动物，没有那种牛会有这么大的体重。
叶凡想到这里，于是将目光望向索隆，希望他能给自己一个答案。
索隆走了过来，瞥了一眼地上的死物，随口说道：“一只未成年的海牛兽罢了，不过你这个阶段进食的话，可以大幅度提升你的体质。”
叶凡一听，欣喜万分。有了这个海牛兽，就不用花时间去找了。看了下这个海牛兽的大小，应该可以吃个一个多月了！
叶凡退出了海贼之心，忽然想到了一件事情，于是开口询问索隆：“索隆老师，我什么时候开始学习剑道啊？”
索隆沉默了下，随后平淡地对叶凡说道：“就今天开始吧！”
叶凡一听，搓了搓手，自己训练这么多天，平时还在海贼之心里听索隆给自己讲解剑道知识。吸收了这么多的理论知识，叶凡心里痒痒的，只想动手自己试一试。
叶凡站在原地等待索隆的吩咐，对接下来的剑道训练充满了无限的期待。
“你去把那些哑铃片都串在哑铃杠上！”索隆对着一旁的哑铃片的方向对叶凡说道。
叶凡虽然一脸疑惑，但还是照做了，来到哑铃片的位置。蹲下身来，一片一片的串在里面。当叶凡串到第五个哑铃片时，索隆就叫停了叶凡。
对着这个大概有300斤重的哑铃说道：“你就用这个训练吧，每天就挥剑，，先挥个一千次吧！”
叶凡听完索隆的话，惊呼道：“什么，就这个？还有，一千次，老师，你不怕这玩意把我压死了？”
索隆没有理会叶凡的吐槽，连嘲讽都懒得嘲讽。
叶凡见此，只能无奈接受了索隆的训练。将目光看向哑铃，叹了一口气，随后一手抡起了这个哑铃。
但叶凡拿起来才知道这玩意有多重，下一秒直接受不了掉在地上。
“不能单单用手臂的力量，要动用全身各个部位的力量。”叶凡指导叶凡道。
叶凡听完后，继续拿起了哑铃，听完了索隆的指导后，这一次就好了很多。
于是叶凡便开始挥剑之路，哦不，是挥杠铃。期间，索隆也给了他很多的指导，叶凡吸收的也很快。
整片小山，就只有叶凡挥杠铃的影子。这一挥，就挥到了晚上。
“999，10。。00！”
杠铃重重的倒在地上，叶凡大口呼着气，全身肌肉通红！这一千次的挥剑比自己一天的训练还累，叶凡此刻有苦说不出啊！
叶凡休息了片刻，拿出了海贼之心的海牛兽，切了两三斤，随后开始烤肉起来！
烤完肉之后，叶凡就难以忍受这该死的香味了，直接就拿起来烤肉吧唧吧唧的吃了起来。
很快叶凡就消灭了这顿烤肉，躺在青石上摸了摸自己饱的不得了的肚子。自言自语道：“果然这肉和平常的肉不一样，好吃！感觉身体充满了力量呢。”
吃完后的叶凡，站起来望向了那轮圆月！嘴角上扬微笑道：“这月亮真圆呢！”
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