“猛虎蓄劲！”
阳殷来到演武场一角。
双手成虎爪，抓在地上，看似整个人趴在地上，实则是手指、脚趾在支撑整个身体。
“呼！”
“吸！”
配合特殊的呼吸节奏，阳殷双手与双脚都开始有节奏的上下起伏，像做俯卧撑一样，一股股压力透过手掌、脚掌传遍身体肌肉，他的肌肉全都在紧绷与舒缓之间周而复始，有节奏的颤动。
“呼！”
“吸！”
肌肉在呼吸之间放松收紧，不断得到锤炼。
练肉通力分为两步。
第一步叫练肉增力。
人体肌肉很多，是储藏力量的地方，唯有将全身每一块肌肉都练到结实饱满，力量才会得到增强。
可光是‘练到结实饱满’这一步就难倒了很多人。
因为这一步需要吃，唯有吃好喝好，身体素质才会提高。
若是每日餐食摄入的能量跟不上，强行练习，就会过虚则死，起到反效果。
穷文富武不是随便说说的，穷人根本难入武道。
第二步叫灵肉合一。
肌肉练到了，力量增强了，还要将其整合利用起来才行。
一拳打出能带动全身肌肉，将体内力量整合起来拧成一股，这时就算是普通人都能打出不可思议的力量。
想要做到灵肉合一不是苦练就能成的，不仅需要修炼高深的武学，还要看个人在武道方面的天赋。
说到底，练肉通力这一阶练的不是大肌肉，而是通力！
整合体内的力量，并将之加以完美运用。
阳殷从小虽不喜武道，但是生在阳威镖局，每天吃的都是补药，武道根基打的很是雄厚。
三个月的时间已然让他将全身肌肉凝练到饱满了，一拳打出也能带动九成的肌肉一起发力。
可距离灵肉合一却是差点距离，不过他现在拥有了金刚拳！
“呼！热身完毕，该练金刚拳了。”
阳殷眼中有着丝丝亮光，金刚拳的各种奥义在脑中涌动。
一拳旋转着打出，手臂乃至全身肌肉都按照一个方向绞动了起来，仿佛鳄鱼施展死亡翻滚，又如蟒蛇缠绕。
嘭嘭嘭！
肌肉一绞，衣衫被一股绞力带动，刹那间便紧紧的缠在了阳殷身上，瞬间寸寸崩碎，只留下了一个内裤。
阳殷正在兴头，也管不了这么多了。
一拳轰在沙袋上。
砰！
沙袋直接被他一拳打穿了，流沙哗啦啦的流了出来。
“金刚拳的威力果然不同凡响，第一遍练习就让我能带动全身九成九的肌肉发力了，甚至还将全身力量化作透劲，如钻头一般打出，直接让我的攻击增强了数倍。”
阳殷满心欢喜。
砰砰砰！
不断挥拳！
他的拳头捏得有些特别，中指微微凸出，仿佛钻头。
一拳一拳打出，带动全身肌肉的力量，洞穿力十足，透劲凶猛！
全身肌肉不断绞动，绞力一股股渗透到深处，只要被筋膜连接着的肌肉都被绞动了起来。
阳殷只觉得体内藏着一个绞肉机，浑身肌肉仿佛绞烂了似的，火辣辣的疼。
半个时辰练下来，肌肉仿佛要燃烧了起来。
他知道，自己练到位了。
全身肌肉都得到了淬炼，如锻钢一般，不断淬炼！
这是猛虎拳从来没来给他过的感觉，对比之下果然高下立判。
人体大约有六百三十九块肌肉，若说猛虎拳能练到六百三十块肌肉，那么金刚拳则能将全身所有肌肉全部练到，并且练到了细微深处，绞劲渗入肌肉，将每一根肌肉纤维都锤炼到了。
这很不可思议。
“力量在不断增强！”
阳殷振奋，攥紧拳头，不断练习。
阳殷身上的肌肉如麻花一样拧着，像钢丝在缓缓绞动，骇人至极。
若有人看到，定会瞪目结舌。
两个时辰过去。
砰砰砰！
阳殷一拳一拳打出，落在空中发出一阵沉闷的声响。
仔细一听，竟还有“咻咻咻！”宛如利箭穿空的尖锐声音。
若有高手在此，便能发现他拳头前端有着一束异常凝聚的气流，宛如钻头一般。
蓦然间。
阳殷一拳打出，全身肌肉都动了起来，聚力一股，只感觉有种“拉屎如射箭”，又如“喷嚏爆眼球”的通力聚力之感。
他骤然往地面轰下一拳。
嘭！
石板上青烟直冒，直接轰出了一个光滑的拳坑，而周遭的石板并未遭到破坏。
“灵肉合一终于成了，现在的我终于能调动全身肌肉发挥百分百的力量了。”阳殷看着自己的拳头，有些欣喜。
“试试现在的拳力是多少！”
他来到两块巨大的铁块前，那是测力器。
测力器高度到半腰，像磨盘一样，有上下两块表面光滑的铁块，下面的一块固定着并有测力刻度，上面一块不固定。
他一拳随意打出。
嘭！
一声炸响，拳力将铁块推移了位置。
阳殷走过去看了看：“铁块向前移动了十三寸，我随意一拳的拳力达到一千三百斤了？”接着他将铁块复位。
“再来！”阳殷低喝一声，全身肌肉疯狂一拧，绞动的肌肉将一股股力量迅速汇聚到右拳之上。
“金刚拳！”
嘭！
拳头轰在了铁块上，火花四溅。
哗啦！
铁块直接向前滑去，待到静止时，铁块上出现了一个醒目的白点。
“我全力一拳，两千斤么？不错！”
阳殷看着刻度，笑了起来。
收拳转身，缓缓离开了演武场。
不多时，演武场就发出了一声猛吼。
“这一拳是你们谁打的？”许猛指着石板上的拳坑大喊道。
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